性格の似た柴犬

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zoom RSS 先週から故障中

<<   作成日時 : 2008/09/14 21:02   >>

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先週朝ランをしたら
左足かかとが痛む
土曜は休んで、日曜に会の練習会に痛む状態で参加した
もっともゆっくりで走れるかの確認でした

ゆっくりランに付き合ってくれる方もいるので
走りやすいですね
何とか16km強走りました
やはりかかとが痛い

火曜に病院にいくのでついでに診察してもらいました
骨に異常がない
湿布薬を貰ってきました

昨日は会社に泊まりなので朝ランを軽く行い
強帰ってきてから、用事をこなしてから
10km強のランをやりました
久々に5分/kmをきるスピードで走れたので
安心しました

明日は生田緑地をゆっくり走る予定
結構きついコースなのですが
ゆっくりならば楽しめるコース
来週に向けて足作りで楽しみますね

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